온찜질1

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  목 통증, 스트레칭만으로도 해결될까요? 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 목 통증으로 고생하는 분들이 많으시죠? 😔 목 통증은 단순한 불편함을 넘어 거북목 증후군이나 만성 통증으로 이어질 수 있어요. 이번 글에서는 목 통증을 완화하는 스트레칭 방법과 실천 팁을 소개해드릴게요. 지금부터 따라 해 보세요! 😊목 통증의 원인, 왜 생길까요?목 통증의 가장 큰 원인은 잘못된 자세와 장시간의 반복된 동작이에요.고개를 숙인 자세: 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용할 때 목에 과도한 부담이 가해집니다.스트레스: 긴장이 지속되면 목 근육이 뭉치고 통증이 심해질 수 있어요.운동 부족: 목과 어깨 근육이 약해지면서 작은 자극에도 통증이 발생합니다.💡목통증과 같이 올수 있는 목이 따가운 증상도 알아보세요.통증은 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 중.. 웰빙스토리/건강관리 2024. 12. 27.